Existem vários que costumo adaptar à individualidade de cada um.

No entanto, deixo-te aqui dois, só precisas escolher um!

Opção 1:
https://portugal.4life.com/12212896/cart/sharefavoritelist/896212
(tens 20% de desconto ao comprar diretamente deste link)- Podes tomar 2 por dia

Opção 2:
https://nutribio.pt/loja/detox-liv-ds-ultra-clean-90-capsulas-dmi-nutrition/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=smart-shopping&utm_term=&gad_source=1&gbraid=0AAAAADDsfi-RH6CmakHX0oAAUbJm2J31m&gclid=Cj0KCQjwiLLABhCEARIsAJYS6ukThgL2dt1NB6yxUIRqkBIX_GtzL7dMizxTatSTGPjUcO8Kus-jrfUaAlXsEALw_wcB (Neste não consifo desconto)- Podes tomar 2 ou 3 por dia



A 4Life oferece uma gama exclusiva de produtos coreanos que combinam a tradição de séculos da medicina oriental com a inovação científica moderna. Os produtos da linha coreana são conhecidos pela sua alta qualidade e eficácia, utilizando ingredientes naturais e tecnologias avançadas para promover a saúde e o bem-estar. 🌱✨
Principais características da gama de produtos coreanos da 4Life:

• Ingredientes Naturais: Utilizam ingredientes poderosos e tradicionais da medicina coreana, como ginseng, extrato de cogumelos, e raízes de plantas, conhecidos pelos seus benefícios em energia, imunidade e longevidade.
• Inovação e Pesquisa: Combinação de tecnologias avançadas para maximizar a absorção e eficácia dos ingredientes.
• Saúde e Bem-estar: Fórmulas que apoiam a saúde geral, aumento da energia, imunidade e vitalidade, com benefícios comprovados para a pele, digestão e metabolismo.
• Qualidade Premium: Produtos testados para garantir a pureza e segurança, com atenção aos mais altos padrões de qualidade.

Agora da FOREVER LIVING (consegues desconto direto ao comprar pelos link's) 
- Esta tem sempre um metilparabeno ou outro. O ideal seria haver zero disso... mas nem sempre é possivel encontrar. 
Neste caso, gosto bastante de alguns que valem a pena PELA ALOE VERA que é 100% pura e por todo ocudiado que eles têm durante a colheita. Vou sugerir apenas os que gosto e costumo recomendar. 

Como disse, não sou aplogista se uma só marca, vejo várias e indico o que tem mais qualidade e menos químicos possíveis! (Vou sugerir os que gosto mais.  No caso de quereres algo mais indviidualizado, posso direcionar depois, nomeadamente com um acompanhamento mais individualizado para que possamos ver o teu caso de forma mais personalizada!

Pack completo de produtos para o corpo:
https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/6463 
O Cofre Corpo – Edição Limitada da Forever Living é um conjunto exclusivo de produtos especialmente selecionados para promover a saúde, a hidratação e o cuidado do corpo. Combinando o melhor da natureza com a eficácia da ciência, este cofre contém tudo o que precisa para cuidar da sua pele e do seu bem-estar, de forma luxuosa e única.
✨ Conteúdo do Cofre Corpo – Edição Limitada:

• Aloe Vera Gel: Para hidratar e equilibrar o organismo de dentro para fora, promovendo uma sensação de bem-estar e vitalidade.
• Aloe Body Conditioning Creme: Hidratante e tonificante para a pele, deixando-a suave, nutrida e renovada.
• Aloe Lotion: Uma loção leve que proporciona hidratação intensa e duradoura, com a suavidade do Aloe Vera.
• Forever Hand & Face Soap: Sabonete suave e natural, ideal para manter a pele limpa e macia.
• Forever Living Hand Cream: Creme para mãos, com ação nutritiva e hidratante, que ajuda a manter a pele macia e protegida.

🌱 Benefícios Principais:

• Hidratação Profunda: A fórmula com Aloe Vera hidrata e suaviza a pele, proporcionando uma sensação de conforto e frescor.
• Cuidados Diários: Todos os produtos são ideais para o cuidado diário do corpo, proporcionando benefícios duradouros.
• Edição Limitada: Um conjunto exclusivo para aqueles que procuram um cuidado de luxo, com a qualidade e os resultados Forever Living.
• Pele Suave e Nutritiva: Ideal para pele seca, sensível ou desidratada, este cofre proporciona uma sensação de pele macia e nutrida.

Pasta de dentes: https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/28
A Pasta de Dentes Forever Living é um produto inovador e natural, formulado com Aloe Vera, um dos ingredientes mais poderosos para a saúde oral. Esta pasta oferece uma limpeza eficaz, ao mesmo tempo que cuida das gengivas e proporciona frescor duradouro, sem o uso de abrasivos agressivos.
✨ Benefícios:

• Aloe Vera: Conhecido pelas suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, o Aloe Vera ajuda a manter as gengivas saudáveis e a prevenir irritações.
• Sem Flúor: A pasta de dentes é livre de flúor e outros produtos químicos agressivos, sendo uma opção mais natural e suave para a sua higiene oral.
• Limpeza Profunda: Formulada para combater a placa bacteriana, deixando os dentes limpos e brilhantes de forma eficaz.
• Frescor Duradouro: Proporciona uma sensação de frescor durante todo o dia, deixando a boca limpa e revigorada.
• Cuidado Gengival: Ajuda a promover gengivas saudáveis, graças à ação calmante e hidratante do Aloe Vera.

💡 Modo de Utilização:

• Escove os dentes três vezes ao dia ou conforme necessário, utilizando uma quantidade pequena da pasta.
• Para melhores resultados, use-a em conjunto com a Escova de Dentes Forever Living, garantindo uma higiene oral completa.

Aloe Vera gel: https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/61
O Aloe Vera Gelly é um gel puro e estabilizado de Aloe Vera, desenvolvido para hidratar, acalmar e regenerar a pele de forma natural e eficaz.
✨Principais benefícios:
   ✅ Hidratação intensa: perfeito para peles secas, sensíveis ou irritadas.
   ✅ Ação calmante e regeneradora: alivia queimaduras solares, pequenas feridas, cortes, picadas de insetos e irritações da pele.
   ✅Cuidado pós-sol: refresca e ajuda a recuperar a pele após exposição solar.
   ✅ Uso versátil: pode ser usado no rosto, corpo, couro cabeludo e até em zonas íntimas sensíveis.
   ✅ Absorção rápida: sem deixar a pele oleosa, ideal para todos os tipos de pele.
✨Efeitos terapêuticos adicionais:
   💚 Apoio em casos de hemorroidas: o Aloe Vera Gelly tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, sendo uma excelente ajuda natural para aliviar o desconforto e apoiar a regeneração da pele nesta região delicada (já recomendado com ótimos resultados!).
   💚 Auxílio na cicatrização: pode ser aplicado em pós-cirúrgicos (com indicação médica), assaduras, dermatites e até pequenas queimaduras domésticas.
   💚 Alívio de irritações: ótimo para eczemas, psoríase e alergias de pele leves. 

ATENÇÃO: Lembrando que hemorroidas, psoríase, dermatite... tem sempre uma causa nomeadamente alimentar, digestiva e /ou intestinal e é necessário atuar para tratra. O gel eu recomendo para aliviar sintomas. 

Nourishing Hair Oil – Forever Living: https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/642
O Nourishing Hair Oil da Forever Living é um óleo capilar nutritivo, leve e de rápida absorção, formulado com Aloe Vera e uma mistura de seis óleos botânicos sem silicones, que proporcionam hidratação, brilho e controlo do frizz, sem pesar no cabelo. 
✨ Benefícios Principais:

• Hidratação Profunda: Nutre intensamente, deixando o cabelo suave e sedoso.
• Brilho Natural: Realça o brilho do cabelo, conferindo-lhe um aspeto saudável.
• Controlo do Frizz: Ajuda a domar o frizz e a suavizar os fios rebeldes.
• Fórmula Leve: Não pesa no cabelo, sendo ideal para todos os tipos e texturas de cabelo.
• Aroma Suave: Possui uma fragrância frutada e floral subtil.Forever Living+1Shop Forever Living Products+1

🌱 Ingredientes Ativos:

• Aloe Vera: Conhecida pelas suas propriedades hidratantes e calmantes.
• Óleo de Jojoba: Semelhante ao sebo natural do couro cabeludo, promove brilho e suavidade.
• Óleo de Crambe Abyssinica: Fortalece e protege o cabelo contra agressões externas.
• Óleo de Patauá: Rico em antioxidantes, suaviza e nutre os fios.
• Óleo de Tsubaki: Proporciona elasticidade e brilho.
• Óleo de Pequi: Reduz o frizz e adiciona brilho.
• Óleo de Cártamo: Hidrata e suaviza o cabelo.

💡 Como Usar:

1. Cabelo Húmido: Aplique algumas gotas nas palmas das mãos, esfregue e distribua do meio até às pontas.
2. Cabelo Seco: Utilize após a secagem para controlar o frizz e adicionar brilho

Sumo de Aloe Vera: https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/815
O Sumo de Aloe Vera da Forever Living é um dos produtos mais puros e premiados do mercado, feito com o gel fresco do interior da folha de Aloe Barbadensis Miller, sem corantes artificiais, com o objetivo de oferecer saúde e bem-estar de dentro para fora.
✨Principais Benefícios:
   ✅ Promove a saúde digestiva: melhora a digestão, ajuda no alívio de azia, gastrite, refluxo e intestino preso.
   ✅ Fortalece o sistema imunitário: graças ao seu conteúdo rico em vitaminas, minerais e polissacarídeos como o acemanano.
   ✅ Apoia a desintoxicação natural do organismo: limpando toxinas acumuladas e equilibrando o metabolismo.
   ✅ Hidratação e nutrição celular: ajuda o corpo a manter-se bem hidratado e nutrido de forma natural.
   ✅ Contribui para a saúde da pele: uma pele mais saudável e luminosa começa de dentro para fora!
✨ Efeitos Terapêuticos Comprovados:
   💚 Regulação do trânsito intestinal (prisão de ventre ou intestino solto).
   💚 Alívio de inflamações internas e recuperação mais rápida de problemas gastrointestinais.
   💚 Apoio ao metabolismo — importante em programas de controlo de peso e detoxificação.
   💚 Melhoria da energia e vitalidade no dia a dia.
É uma solução natural, segura e eficaz para quem quer cuidar melhor da saúde, aumentar o bem-estar e reforçar a imunidade! Produto certificado pela International Aloe Science Council pela sua pureza e qualidade.
Sem glúten, sem OGM e produzido de forma sustentável.


O Forever Fiber é um suplemento alimentar prático e eficaz, desenvolvido para complementar a ingestão diária de fibra. Cada embalagem contém 30 sachês individuais, cada um fornecendo 5 gramas de fibra solúvel, equivalente a aproximadamente 1 ½ xícaras de arroz integral ou 2 fatias de pão integral, sem as calorias ou carboidratos.
✨ Principais Benefícios:

• Suporte à Digestão: Contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e ajuda a melhorar o trânsito intestinal.
• Sensação de Saciedade: Auxilia a controlar o apetite, proporcionando uma sensação de plenitude e evitando excessos alimentares.
• Apoio ao Metabolismo: Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a absorção gradual dos nutrientes.
• Praticidade e Versatilidade: Fácil de usar, dissolve-se rapidamente em água, sumos ou no Forever Aloe Vera Gel®, podendo também ser polvilhado sobre alimentos.
• Livre de Glúten e Vegan: Sem adição de açúcares e adequado para dietas especiais.

🌱 Composição:
O Forever Fiber é composto por uma mistura de fibras solúveis, incluindo:

• Goma de Acácia: Uma fibra prebiótica que promove a saúde intestinal.
• Maltodextrinas Resistentes (Dextrinas de Milho Solúveis): Contribuem para o aumento do volume das fezes e aliviam a prisão de ventre.
• Frutooligossacarídeos (FOS): Prebióticos que alimentam as bactérias benéficas do intestino, promovendo o conforto digestivo.

💡 Modo de Utilização:
Adicione o conteúdo de um sachê a um copo de água, sumo ou Forever Aloe Vera Gel®. Para melhores resultados, deve consumir o produto pelo menos 30 minutos antes ou depois de outros suplementos alimentares, pois a fibra pode afetar a absorção de nutrientes.
O Forever Fiber é uma solução prática e eficaz para complementar a sua dieta com fibras essenciais, promovendo uma digestão saudável e ajudando no controle do apetite.



Aloe Blossom Herbal Tea: https://www.foreverliving.fr/PT/pt/product-detail/200 
O Aloe Blossom Herbal Tea é uma infusão 100% natural, sem cafeína, elaborada com uma combinação harmoniosa de flores de aloé, especiarias e ervas selecionadas para proporcionar um sabor único e benefícios para o bem-estar geral.
🌿 Ingredientes Principais:

• Flores de Aloe Vera
• Canela
• Casca de Laranja
• Cravinho
• Folhas de Amora
• Pimenta-da-Jamaica
• Funcho
• Gengibre
• Cardamomo
• Camomila
• Gymnema Sylvestre

✨ Benefícios:

• Digestão Saudável: Ingredientes como gengibre, funcho e camomila auxiliam na digestão e aliviam desconfortos estomacais.
• Relaxamento Natural: A camomila e as flores de aloe promovem um efeito calmante, ideal para momentos de descanso.
• Sem Cafeína: Perfeito para ser consumido a qualquer hora do dia, inclusive à noite.
• Sem Calorias: Uma opção saudável para hidratação, sem adição de açúcares ou calorias.
• Versatilidade: Pode ser apreciado quente ou frio, adaptando-se às preferências pessoais.
• Apoio ao Bem-Estar Geral: Contribui para a redução do stress e promove uma sensação de bem-estar.

☕ Modo de Preparação:

• Chá Quente: Coloque um saquinho em uma chávena, adicione água a ferver e deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
• Chá Gelado: Para um litro, utilize 4 saquinhos, adicione 2 chávenas de água a ferver, deixe em infusão por 3 a 5 minutos, remova os saquinhos, adicione 2 chávenas de água fria e refrigere.

PRECISAS COMPRAR TUDO?  Não!
Faz no teu ritmo, quanto mais fizeres melhor, mas não entres em stress se não conseguries tudo de uma vez! Eu ainda hoje estou a trocar aos poucos a maquiagem. Leva tempo. Nem sempre é fácil, mas com vontade vamos trocando as coisas com o tempo. 


ATENÇÃO:
Cuidar da nossa saúde e organismo é muito abrangente, ver as analises é crucial e individualizar cada caso também. Também podes usar antibacterianos e antisséticos através da Nutrição e suplementação. Nesse caso já sugiro que agendes consulta para que te possa ajudar!

Também existem exames genéticos o que são ótimos para completar tudo e sabermos exatamente quais são os teus genes, qual a tendência que tens em ter doenças, que tipo de alimentos e suplementos te beneficias mais... Quando junto o exame genético às análises clínicas temos um TRATAMENTO ALTAMENTE PERSONALIZADO!

Uma das coisas que percebi em mim foi que quando comecei a cuidar da mina imunidade e do meu CORPO FÍSICO, a sensibilidade extrema que sentia em ambientes lotados ficou REDUZIDA! Nem eu mesma acredito na diferença que foi. É verdade que estabelecer limites, e cuidar da gestão emocional é importante, mas o corpo físico tem um impacto tão forte quanto as emoções. Por isso, se também passas por situações destas, prioriza também o teu corpo físico. Quanto mais saúde ganhas, mais energia tens para realizar as tuas tarefas e viver em leveza na tua rotina.