COMEÇA AQUI: Quem é a tua Mentora ?
QUEM É A TUA MENTORA ?!🥰
Olá! Eu sou a Jéssica Gomes Costa, Nutricionista, Terapeuta e Master em Programação Neurolinguística (PNL). Ao longo dos últimos anos tenho acompanhado mulheres com desafios como síndrome do intestino irritável, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares, alergias, SOP, alterações da tiroide, TDAH, fadiga, desequilíbrios hormonais e muitos outros problemas que afetam profundamente a qualidade de vida.
A minha paixão pela saúde começou ainda durante o meu percurso na faculdade de Nutrição. Foi nessa altura que a minha mãe foi diagnosticada com cancro do intestino, um momento que reforçou ainda mais a minha vontade de compreender o corpo humano e a verdadeira origem da doença.
Mais tarde, quando a minha mãe faleceu, comecei um profundo percurso de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Mergulhei no estudo de áreas como a PNL, Física Quântica, comportamento humano, gestão emocional, espiritualidade e terapias integrativas, numa
procura por compreender melhor a vida, a saúde e também a mim própria.
Ao longo desse caminho percebi que eu própria precisava de cuidar de mim de uma forma diferente. Vivi desafios como ansiedade, ataques de pânico, um intestino sensível e alterações
da tiroide, que me mostraram, na prática, que a saúde não depende apenas da alimentação,
mas também não depende apenas das emoções.
O verdadeiro equilíbrio nasce quando aprendemos a cuidar dos dois.
Percebi que aquilo que colocamos dentro do nosso corpo influencia diretamente a nossa energia, o intestino, as hormonas, o sistema nervoso e até a forma como pensamos e sentimos.
Mas também percebi que o stress, os traumas, as emoções, a identidade, os comportamentos e a forma como nos tratamos influenciam profundamente o funcionamento do nosso corpo.
Foi aí que compreendi algo que hoje é a base de todo o meu trabalho:
Não somos apenas um corpo. Somos corpo, mente, emoções e espírito.
Foi dessa união entre a minha história pessoal, a formação académica e a experiência clínica que nasceu o Método Espiral. Uma abordagem que integra Nutrição, Ciência e Consciência, olhando para a pessoa como um todo. Porque acredito que a verdadeira transformação acontece nos dois sentidos:
🌀 De Fora para Dentro: através da alimentação, do intestino, das hormonas, dos nutrientes, do sono, do exercício, da redução da inflamação e das toxinas.
🌀 De Dentro para Fora: através da mentalidade, da identidade, das emoções, dos comportamentos, da gestão emocional e da ligação connosco próprios.
É quando estes dois pilares trabalham em conjunto que o corpo recupera equilíbrio e os resultados deixam de ser temporários para se tornarem duradouros.
🤍 Hoje olho para todo este percurso com muita gratidão. A doença da minha mãe foi um ponto de partida, mas foi o caminho que fiz em direção a mim mesma que transformou verdadeiramente a minha vida. Foi ao cuidar do meu corpo, da minha mente, das minhas emoções e da minha essência que me senti verdadeiramente viva
A minha paixão pela saúde começou ainda durante o meu percurso na faculdade de Nutrição. Foi nessa altura que a minha mãe foi diagnosticada com cancro do intestino, um momento que reforçou ainda mais a minha vontade de compreender o corpo humano e a verdadeira origem da doença.
Mais tarde, quando a minha mãe faleceu, comecei um profundo percurso de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Mergulhei no estudo de áreas como a PNL, Física Quântica, comportamento humano, gestão emocional, espiritualidade e terapias integrativas, numa
procura por compreender melhor a vida, a saúde e também a mim própria.
Ao longo desse caminho percebi que eu própria precisava de cuidar de mim de uma forma diferente. Vivi desafios como ansiedade, ataques de pânico, um intestino sensível e alterações
da tiroide, que me mostraram, na prática, que a saúde não depende apenas da alimentação,
mas também não depende apenas das emoções.
O verdadeiro equilíbrio nasce quando aprendemos a cuidar dos dois.
Percebi que aquilo que colocamos dentro do nosso corpo influencia diretamente a nossa energia, o intestino, as hormonas, o sistema nervoso e até a forma como pensamos e sentimos.
Mas também percebi que o stress, os traumas, as emoções, a identidade, os comportamentos e a forma como nos tratamos influenciam profundamente o funcionamento do nosso corpo.
Foi aí que compreendi algo que hoje é a base de todo o meu trabalho:
Não somos apenas um corpo. Somos corpo, mente, emoções e espírito.
Foi dessa união entre a minha história pessoal, a formação académica e a experiência clínica que nasceu o Método Espiral. Uma abordagem que integra Nutrição, Ciência e Consciência, olhando para a pessoa como um todo. Porque acredito que a verdadeira transformação acontece nos dois sentidos:
🌀 De Fora para Dentro: através da alimentação, do intestino, das hormonas, dos nutrientes, do sono, do exercício, da redução da inflamação e das toxinas.
🌀 De Dentro para Fora: através da mentalidade, da identidade, das emoções, dos comportamentos, da gestão emocional e da ligação connosco próprios.
É quando estes dois pilares trabalham em conjunto que o corpo recupera equilíbrio e os resultados deixam de ser temporários para se tornarem duradouros.
🤍 Hoje olho para todo este percurso com muita gratidão. A doença da minha mãe foi um ponto de partida, mas foi o caminho que fiz em direção a mim mesma que transformou verdadeiramente a minha vida. Foi ao cuidar do meu corpo, da minha mente, das minhas emoções e da minha essência que me senti verdadeiramente viva
E é essa mesma visão que hoje tenho o privilégio de partilhar contigo.
✨ Agora é a tua vez. Estás pronta/o para deixares de lutar contra o teu corpo
e começares verdadeiramente a compreendê-lo?
🌿 Pronta/o para mergulhar em ti, ouvir os sinais do teu corpo e construir uma saúde mais leve, consciente e equilibrada? 🌀 Então convido-te a conhecer o Método Espiral, a base de todo o meu trabalho e o que vais experienciar ao longo deste Plano.
💛 Estarei aqui para te acompanhar, mas lembra-te que quem percorre o caminho és tu!
Por isso, cotna comigo! Ouve a aula abaixo onde falo de tudo isto: