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QUEM É A TUA MENTORA?
🌀Apaixonada por Saúde Natural, Desenvolvimento Humano e Transformação Pessoal ajudando pessoas exaustas e conscientes a recuperarem energia, clareza mental, equilíbrio hormonal e qualIdade de vida para que possam viver livres, nutridas e em paz, sem depender de dietas radicais ou medicamentos.
A minha missão é ajudar-te a:
✨ Descobrir a causa raiz dos sintomas e libertar-te deles
✨ Regular intestino, hormonas e inflamação naturalmente
✨ Recuperar Saúde, Energia, foco e vitalidade no dia a dia
✨ Reconectar com a tua paz, autoestima e autonomia emocional
✨ Otimizar Performance Física e Mental
A saúde plena nasce do que comes e fortalece-se no que pensas, sentes e na forma como te cuidas 🌱
Jéssica Gomes Costa: Nutricionista
(4682N), Terapeuta e Mestre em PNL
------------------
Tudo para que o teu corpo volte a funcionar bem e viveres em leveza!
Se és uma mulher funcional, ativa e responsável, mas:
É um curso simples, consciente e realista, para ajudar o teu corpo a voltar ao equilíbrio e a tua mente a sair do modo sobrevivência.
O que vais trabalhar nestes 15 dias:
✔️ Regulação do intestino, fígado e inflamação
✔️ Alimentação funcional sem restrições severas
✔️ Mais energia, leveza e foco mental
✔️ Redução de compulsão e ruído mental
O que está incluído:
🥗 Ementas diárias completas: Para saberes exatamente o que comer!
🥤 Refeições, bebidas e sugestões práticas: Estratégias naturais para limpar o teu organismo e devolver o equilíbrio ao teu corpo. Tudo aplicado à vida real: trabalho, família e rotina.
💊 Sugestão de suplementos naturais (opcionais): Selecionados por mim, para acelerar resultados quando combinados com o protocolo.
🧠 Ferramentas de regulação mental e emocional: Respiração, exercícios de reprogramação e meditações curtas para que a mente também acompanhe!
👥 Comunidade privada + suporte: Para partilhar o processo, manter motivação e chegares ao final dos 15 dias com resultados reais.
👩⚕️2 Sessões ao vivo para aprenderes a ocuvir os sinais do teu corpo, seres protagonista da tua saúde e assumires o controlo da tua mente transformando prisões emocionais em Leveza e Liberdade interior!
Este PROGRAMA é para ti se:
✔️ Queres sentir-te leve, focada e com mais energia
✔️ Não queres depender de medicamentos
✔️ Procuras saúde real, não soluções extremas
✔️ Sabes que o corpo e a mente precisam de regulação, não de controlo
✨ Mais do que “limpar”, este Programa ajuda-te a voltar a habitar o teu corpo com clareza, energia e presença.
Jéssica Gomes Costa: Nutricionista Holística Funcional & Desportiva ⚜️ Terapeuta e Mestre em PNL | Criadora
do Método Espiral🌀
do Método Espiral🌀
🌀Apaixonada por Saúde Natural, Desenvolvimento Humano e Transformação Pessoal ajudando pessoas exaustas e conscientes a recuperarem energia, clareza mental, equilíbrio hormonal e qualIdade de vida para que possam viver livres, nutridas e em paz, sem depender de dietas radicais ou medicamentos.
🌀Com o meu Método integro Ciência, Nutrição, Autoconhecimento, hábitos sustentáveis e consciência emocional, para que possas cuidar do teu corpo, mente e emoções de forma profunda e duradoura.
A minha missão é ajudar-te a:
✨ Descobrir a causa raiz dos sintomas e libertar-te deles
✨ Regular intestino, hormonas e inflamação naturalmente
✨ Recuperar Saúde, Energia, foco e vitalidade no dia a dia
✨ Reconectar com a tua paz, autoestima e autonomia emocional
✨ Otimizar Performance Física e Mental
✨ Assumir o Protagonismo da tua vida, saúde e emoções
✨ Viver em Paz contigo mesma, com a comida e com o mundo
✨ Viver em Paz contigo mesma, com a comida e com o mundo
A saúde plena nasce do que comes e fortalece-se no que pensas, sentes e na forma como te cuidas 🌱
Jéssica Gomes Costa: Nutricionista
(4682N), Terapeuta e Mestre em PNL
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Sobre o PROGRAMA
DETOX CORPO & MENTE:
15 dias para fazeres um reset ao teu corpo à tua mente para viver com mais saúde, energia e alta performance! DETOX CORPO & MENTE:
Tudo para que o teu corpo volte a funcionar bem e viveres em leveza!
Se és uma mulher funcional, ativa e responsável, mas:
- acordas cansada
- sentes o corpo pesado, inflamado ou inchado
- tens dificuldade de foco e clareza mental
- sentes que estás sempre em esforço
É um curso simples, consciente e realista, para ajudar o teu corpo a voltar ao equilíbrio e a tua mente a sair do modo sobrevivência.
O que vais trabalhar nestes 15 dias:
✔️ Regulação do intestino, fígado e inflamação
✔️ Alimentação funcional sem restrições severas
✔️ Mais energia, leveza e foco mental
✔️ Redução de compulsão e ruído mental
O que está incluído:
🥗 Ementas diárias completas: Para saberes exatamente o que comer!
🥤 Refeições, bebidas e sugestões práticas: Estratégias naturais para limpar o teu organismo e devolver o equilíbrio ao teu corpo. Tudo aplicado à vida real: trabalho, família e rotina.
💊 Sugestão de suplementos naturais (opcionais): Selecionados por mim, para acelerar resultados quando combinados com o protocolo.
🧠 Ferramentas de regulação mental e emocional: Respiração, exercícios de reprogramação e meditações curtas para que a mente também acompanhe!
👥 Comunidade privada + suporte: Para partilhar o processo, manter motivação e chegares ao final dos 15 dias com resultados reais.
👩⚕️2 Sessões ao vivo para aprenderes a ocuvir os sinais do teu corpo, seres protagonista da tua saúde e assumires o controlo da tua mente transformando prisões emocionais em Leveza e Liberdade interior!
Este PROGRAMA é para ti se:
✔️ Queres sentir-te leve, focada e com mais energia
✔️ Não queres depender de medicamentos
✔️ Procuras saúde real, não soluções extremas
✔️ Sabes que o corpo e a mente precisam de regulação, não de controlo
✨ Mais do que “limpar”, este Programa ajuda-te a voltar a habitar o teu corpo com clareza, energia e presença.
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